흡연자들의 새해 다짐 1순위는 금연이다. 금연은 한번에 성공하기 어렵지만, 포기 하지 않고 계속 시도할 때 이루어 낼 수 있는 것이다. 2025년 새 달력의...

독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다....

흡연자들은 흔히 담배가 스트레스 해소에 도움이 된다고 말한다. 그러나 실제적으로 담배는 각종 질병과 신체 건강에 나쁜 영향을 미치며, 오히려 스트레스를 유발하는...

간접흡연은 담배를 직접 피우는 것만큼이나 해롭다. 연구조사에 따르면 담배를 피우는 청소년과 환경 사이에는 밀접한 연관이 있다고 한다. 그래서 흡연자 가정에서...

2024년 올림픽을 앞두고 ASQ한인금연센터는 흡연자들에게 금연이라는 “금메달을 향해” 나아갈 결심을 촉구하고 있다. 한인금연센터는...

 1-800-556-5564로 전화하시고 $20 기프트 카드 선물을 받으세요.다가오는 아버지의 날을 맞아 금연이 자신의 건강과 주변...

흡연자가 금연 후 반드시 넘겨야 할 고비가 있다면 바로 금단증상일 것이다. 일반적으로 금연 후 니코틴이 몸 밖으로 모두 빠져나가는 것은 보통 3일 정도가...

담배를 끊으면 건강이 향상되고 심장 질환, 암, 폐 질환 및 기타 흡연과 관련된 많은 질병을 예방할 수 있다는 것을 대부분의 흡연자가 알고 있다. 그러나...

많은 사람이 담배에 대한 근거 없는 믿음을 가지기 때문에 흡연을 시작하고, 담배를 끊길 원하지만 금연 성공은 거의 불가능하다고 믿기도 한다. 흡연의 위험성을...

금연에 성공하기 위해 가장 중요한 것은 끊겠다는 자신의 의지이다. 그러나 강한 의지만으로 무조건 참으면서 끊는 흡연자는 금연이 너무나 어렵다고 말하기도 한다....

금연에 있어서 의지력은 얼마나 중요한가? 확고한 의지를 갖추고 금연에 도전한 사람이라 할지라도 흡연 욕구가 강한 순간, 흔들리기 십상이다. 금연 성공을 위해선...

금연에 도전했던 많은 흡연자들은 하나같이  ‘금연’이 생에 가장 어려운 일이었다고 말한다. 여러 번의 도전 끝에 성공한 금연 과정이 결코 쉽지는...